おならの臭いで困っている人の画像

腸活

【筋トレ好きは要注意】プロテインでおならが臭い!原因と対策法

2020/5/9

筋トレ始めて、プロテインを飲んでるんやけど、おならが臭くて困る   こんな悩みにお答えします!   トレーニー歴2年、腸活歴1年の管理人が解決策をご提案します!   プロテインを飲むとおならが臭う理由   プロテインを飲み始めておならが臭う原因は ズバリ腸内環境が悪化している証拠です。 腸内には、大きく3種類の細菌が住んでいます。 善玉菌 :乳酸菌、ビフィズス菌など。消化や吸収、代謝を助けてくれる。 悪玉菌:ウェルシュ菌など。毒素やアンモニアを出し、病気のもととなる ...

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腸内で善玉菌が喜んでる画像

腸活

ガサツな人でも大丈夫!簡単腸活レシピをご紹介!

2020/5/10

最近、「腸活」ってよく聞くけど、何を食べるといいんや? こんな悩みにお答えします!! 腸活は、女性の美容のためだけでなく、男性のメンタルヘルスやダイエットにも繋がります! 忙しいサラリーマンでもすぐに試せる腸活メニューをご紹介します。   この記事の信憑性 健康リズムカウンセラーの資格を持ち、腸活歴1年の健康マニアの管理人がお届けします! 腸活とは? 女性と男性が疑問を抱えている画像です。 腸活の具体的なレシピをご紹介する前に、腸活の簡単なルールをご説明します。 このルールが頭に入ると、これから ...

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飛行機の中から見える飛行機の翼

ビジネススキル 英語

独学でも最短でビジネスで使える英語を身に付ける方法|英語は3か月あれば十分

2020/5/5

英語出来へんのに英語が必要な部署に異動になったわ、どないしよ。 大丈夫!!コツさえ分かれば、英語なんて誰でも使えるっスよ!最短でコスパの良い方法教えますぜ! こんな方におすすめ 今まさに英語が必要で、最速・最短で仕事で使い物になる英語を習得したい 近い将来、英語を使って仕事をする必要がある     こんにちわ!管理人のダニーです。 僕は、本業で海外からの食品の買い付け、輸入をやっています。 英語はバリバリ使います。   英語を使う場面ですが、 毎日の電話フォロー。朝はアメリカ ...

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腸活はメンタル向上に効果があるというタイトルの画像

腸活

腸活はメンタル向上に効果あり!腸内フローラを整える5つの方法

2020/5/5

はぁ~、会社行くの嫌やわ~、メンタル強くする方法ないもんか メンタル向上には、「腸活」がいいぜ!腸は、「第二の脳」って言われるくらい、大事な器官なんやで。 まぁざっくり説明するから、付き合いなはれ この記事で実現したいこと ★腸活についてざっくり理解してもらう ★メンタル弱者をメンタル最強に導く     腸は第二の脳である。 腸の中に存在する腸内細菌は、身体の中にあるドーパミンの50%、セロトニンの90%を作りだしていると言われています。 セロトニンは、精神を安定させる役割を持つ神経伝達物質であ ...

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ソファーに寝そべって在宅勤務をしているサラリーマンの画像

コラム ビジネススキル

ストレス知らず!在宅勤務を楽しむ方法を紹介するぜ!

2020/5/9

こんちわ!管理人のダニーです! 在宅勤務歴20日の在宅勤務中級者です。(←勝手にそう思ってます) 在宅勤務ですが、ハッキリ言って苦手です(笑) ちょっと紙を印刷したり、隣に相談したり出来ないし、社内サーバーに外部から接続が上手くいかなかったり。。。 やけど、この状況はいつまで続くか分からんので、愚痴ってても仕方ないってことで、持てる知識と工夫を総動員し、在宅勤務を楽しんだろうと決めたのであります。   この記事で伝えたいこと・実現したいこと ★終わりが見えない在宅勤務を楽しむアイデアを提供したい ★大変な ...

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プロフィール

運営者のプロフとこのブログについて

2020/4/12

どうもこんちわ!!! 運営者のダニーと申します!まずは、当ブログにお立ち寄り頂き、大変うれしゅうございます! わいの簡単なプロフです 私のプロフィール 最終学歴 :関関同立のどれかの大学の学部卒 職  業 :都内商社の食品輸入の営業 生まれた年:1988年 出   身:大阪 趣   味:釣り(鉛筆を持つ前に釣り竿を握っていたらしい。)、温泉、筋トレ 資   格:TOEIC835点、FP3級、健康リズムカウンセラー  こてこての関西人です。(←自覚はないんですが、関東の人に言われます。) 大阪出身で今は都内 ...

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腸活

ビフィズス菌と乳酸菌どっちを摂るべき?知って得する二つの違い

2020/5/9

腸内環境を整えたいねんけど、ヨーグルトにも乳酸菌入りとビフィズス菌入りがあるな。どっちを摂ればええんや。   こうした疑問あるかと思います。 乳酸菌、ビフィズス菌は腸内環境にとって大事な善玉菌の代表格ですが、それぞれ役割が異なります。 それぞれの役割を理解し、自分にとって必要なのは、どちらか選んでいきましょう。   乳酸菌の特徴と役割 乳酸菌は主にヒトや動物の小腸に生息し働いています。 加えて、牛乳や乳製品、発酵食品に生息することができ、乳酸菌はビフィズス菌と違い、酸素にも強く、口から摂取し易い ...

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腸活

ヨーグルトだけ食べてない?効くヨーグルトの食べ方をご紹介

2020/3/21

ヨーグルトが身体に良いって言われたから、食べてるけど、あんまり変化ないんよな~。ヨーグルト、止めような。 こんなお悩みないでしょうか? ヨーグルトが身体に良い理由は、ズバリ善玉菌の存在です。ビフィズス菌や乳酸菌といった善玉菌が腸内環境を整えてくれるため、身体に対して有益なのです。 正し、ヨーグルトの食べ方にも、効果的な食べ方が存在します。ちょっとした工夫で効果を最大化できるので、一緒に学んでいきましょう。 この記事の信憑性 この記事は、健康管理能力検定2級合格( 日本成人病予防委員会認定)により付与される ...

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腸活

プラズマ乳酸菌の効果とは!?免疫力を上げてウィルスも花粉症も撃退

2020/5/9

  免疫力向上が世間で叫ばれてるけど、プラズマ乳酸菌が効果ありってほんと?   健康リズムカウンセラーの資格を持ち、腸活歴1年の管理人がプラズマ乳酸菌の情報を整理してみました!   この記事で分かること ・プラズマ乳酸菌の凄さ ・プラズマ乳酸菌がウィルスや花粉症対策に効果的な理由 ・メンタル向上もも期待できる「腸活」について プラズマ乳酸菌とは プラズマ乳酸菌は、キリン、小岩井乳業、協和発酵バイオの3社が共同研究を行い、発見された乳酸菌です。 プラズマ乳酸菌が他の乳酸菌と違う ...

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コラム

今から取り組む5月病対策!鍵はセロトニンにあり

2020/3/21

ぼちぼち気温暖かく、春めく日も出てきましたね。 春は色々な変化があります。 学生さんであれば、大学への進学や就職で知らない土地での初めてのひとり暮らし。 サラリーマンの皆さんであれば、異動や昇進で新しい環境での仕事が始まる時期です。 急激な環境の変化の後に、年明け最初の大型連休である、ゴールデンウィークがあります。 このタイミングでの連休は、 社会復帰へのやる気を著しく減退させる。 そう、魔の5月病が潜んでいます。 5月病対策には、正しい生活リズムをしっかりと身に付けることが有効です。 その鍵を握るのが、 ...

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