腸活

おならの臭いで困っている人の画像

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【筋トレ好きは要注意】プロテインでおならが臭い!原因と対策法

2020/5/9    

筋トレ始めて、プロテインを飲んでるんやけど、おならが臭くて困る   こんな悩みにお答えします!   トレーニー歴2年、腸活歴1年の管理人が解決策をご提案します!   プロ ...

腸内で善玉菌が喜んでる画像

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ガサツな人でも大丈夫!簡単腸活レシピをご紹介!

2020/5/10    

最近、「腸活」ってよく聞くけど、何を食べるといいんや? こんな悩みにお答えします!! 腸活は、女性の美容のためだけでなく、男性のメンタルヘルスやダイエットにも繋がります! 忙しいサラリーマンでもすぐに ...

腸活はメンタル向上に効果があるというタイトルの画像

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腸活はメンタル向上に効果あり!腸内フローラを整える5つの方法

2020/5/5    

はぁ~、会社行くの嫌やわ~、メンタル強くする方法ないもんか メンタル向上には、「腸活」がいいぜ!腸は、「第二の脳」って言われるくらい、大事な器官なんやで。 まぁざっくり説明するから、付き合いなはれ こ ...

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ビフィズス菌と乳酸菌どっちを摂るべき?知って得する二つの違い

2020/5/9    

腸内環境を整えたいねんけど、ヨーグルトにも乳酸菌入りとビフィズス菌入りがあるな。どっちを摂ればええんや。   こうした疑問あるかと思います。 乳酸菌、ビフィズス菌は腸内環境にとって大事な善玉菌の代表格 ...

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ヨーグルトだけ食べてない?効くヨーグルトの食べ方をご紹介

ヨーグルトが身体に良いって言われたから、食べてるけど、あんまり変化ないんよな~。ヨーグルト、止めような。 こんなお悩みないでしょうか? ヨーグルトが身体に良い理由は、ズバリ善玉菌の存在です。ビフィズス ...

腸活

プラズマ乳酸菌の効果とは!?免疫力を上げてウィルスも花粉症も撃退

2020/5/9    

  免疫力向上が世間で叫ばれてるけど、プラズマ乳酸菌が効果ありってほんと?   健康リズムカウンセラーの資格を持ち、腸活歴1年の管理人がプラズマ乳酸菌の情報を整理してみました! & ...

花粉症対策

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腸活で花粉症対策!腸内環境を整えて春を楽しもう!

2020/3/21    , ,

あー、あかん!今年も花がムズムズするし、完全に花粉症や~ 新型コロナでマスクも品薄やし、今年はどない対策しよ・・・ 少しずつ、日中過ごしやすい日が出てきましたが、それは同時に花粉シーズンの到来でもあり ...

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インフルエンザは腸活で予防!「体内で負けない対策」をご紹介

今年もインフルエンザが流行していますね。インフルエンザ予防の鍵は、菌を「体内に入れない対策」+「体内で負けない対策」の二本立てで考える必要があります。 「体内で負けない対策」として、今回ご提案したいの ...

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【レビュー】自宅でできる腸内フローラ検査「Mykinso」を使ってみた!

2020/4/20    , ,

なんや、そういえばずっと腹の調子良くないなぁ。 お腹の中どないなっとるんやろか こんな感じで、なんとなく毎日もやもやしている方は居ませんでしょうか?私はまさにこんな感じでして、物心付いた時から快調な日 ...

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腸活で痩せる!味噌汁で始める簡単腸活習慣

ダイエットは運動と食事制限の2つのアプローチで考えられがちですが、今注目されているのは、「腸活」です。腸内環境を整えることで、身体の代謝が向上し、痩せる身体になることが分かってきています。今回は、日本 ...

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