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健康管理能力検定とは? 概要と合格対策

健康ブームの到来により、健康について正しい知識を身に付けたいというニーズに上手くマッチしているのが、まさに健康管理能力検定です。私も3級と2級を一緒に合格し、健康でストレスフリーな生活を手に入れております。今回は、健康管理能力検定の2級、3級を楽しく、効率良く合格する方法について、紹介していきたいと思います。前半で、合格テクニックを集中的に紹介し、後半部分は健康管理能力検定そのものをオススメする理由について、紹介したいと思います。

まずは、のんびりテキストを流し読み

健康管理能力検定の目的ですが、試験に合格することを目的とするよりも、健康に関する正しい知識を身に付けて、健康で明るい生活を送ることを目標としましょう。ですので、気合を入れすぎず、まずは、休日にコーヒーでも飲みながら、のんびりテキストのページをめくってみてください。イラストが多く、流し読みでもそれなりに知識が入ってきます。

覚えた知識は即実践してみる

健康管理能力検定は、覚えたその日から使える知識がいっぱいです。例えば、私の場合は、眠りが浅く、疲れが取れ難いという悩みがありましたが、睡眠ホルモンといわれているメラトニンの分泌を意識する生活を実践したところ、ぐっすり眠れるようになり、数年の悩みが正しい知識を身に付けることで解消することができました。テキストでインプットした知識を生活の中でアウトプットすることで活きた知恵へと変える好循環がこの資格の勉強のコツと言えます。

アプリを駆使する

本来は、覚えた知識の実践のみで習得できることが望ましいですが、それだけでは十分ではないのが現実です。そこで、私は効率良く勉強するためのアプリを活用しましたので、紹介したいと思います。

健康管理能力検定  対策問題集 3級
健康管理能力検定 対策問題集 3級
開発元:Kotomi Tanaka
無料
posted withアプリーチ

こちらのアプリを活用し試験に挑みましたが、問題の傾向をしっかりと捉えていたと思います。試験問題は、テキストに描かれているイラストをベースとした出題もいくつかあったので、その部分はアプリでカバーできないので、しっかりとテキストで勉強しましょう。

健康管理能力検定 対策問題集2級
健康管理能力検定 対策問題集2級
開発元:Kotomi Tanaka
無料
posted withアプリーチ

3級に続いて、2級も同じシリーズのアプリで勉強しました。3級と同じく、問題の傾向は掴んでいるのですが、3級に比べると網羅されている問題が少なく感じました。特に、脂質の種類、ビタミン、ミネラル、食物繊維の種類については、テキストでしっかり勉強する必要があります。

勉強を習慣化! Studyplus(スタディプラス)
勉強を習慣化! Studyplus(スタディプラス)
開発元:Studyplus Inc.
無料
posted withアプリーチ

勉強のモチベーションを高く保つためには、色々と仕掛けが必要です。私の場合は、いつもこの「Studyplus」というアプリを活用しています。こちらのアプリは、自分の勉強記録をグラフとして見える化してくれるだけでなく、フォロワーから「いいね!」がもらえることにより、やる気の継続に役立ちます。

健康管理能力検定の受験をお勧めする理由

健康志向の高まりから、健康に関する情報が溢れています。その中から正しい情報を選択する目利き能力が必要となります。健康管理能力検定では、健康管理に関する基礎基本を学ぶことができ、その目利きの能力を養うことができると考えています。また、すぐにでも実践できる知識が紹介されており、単なる雑学ではなく、実践的な学びを検定の勉強を通して得ることができます。何事も基礎基本は大切ですので、健康に興味がある方はまず、健康管理能力検定を受験されることをお勧めします。

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